Есть ли у вас ощущение, что вы везете на себе весь дом, работу и семью? Списки дел в голове, тонны ментальной нагрузки, а когда вы просите о помощи — вас будто не слышат. Или помогают, но так, что потом приходится переделывать... А вместе с усталостью приползает чувство вины: «Я же мать/жена, я должна справляться».
Стоп. Прямо сейчас сделайте глубокий вдох и выдох.
Это чувство вины — не ваша вина. Это — отсутствие работающей системы делегирования и личных границ. Делегирование — это не о том, чтобы «сбросить» свои обязанности. Это искусство создания слаженной семейной команды, где у вас, наконец, появится время на себя, свои мечты и простой отдых без чувства вины.
Приглашаю вас на практическую встречу в г. Петропавловск-Камчатский откровение для женщин:
«Как научиться делегировать, не испытывая чувство вины»
📅 Даты: февраль, март 2026
⏰ Время: 18:30
📍 Место: кафе «Гудвин»
На этой встрече вы не просто получите теорию, а найдете реальные ответы и инструменты, как:
✨ Снять с себя груз «главной по всему» и понять, почему делегирование — это проявление заботы о семье, а не эгоизм.
✨ Прекратить контролировать каждый шаг домочадцев и научиться доверять им, освободив часы своего времени.
✨ Научиться просить о помощи и выстраивать границы так, чтобы вас слышали и включались в дела с желанием.
✨ Навсегда распрощаться с чувством вины, которое съедает вашу энергию и радость жизни.
А в качестве бонуса для всех участниц я проведу мини-практикум:
«Тело как ресурс: как не допустить стресс и вернуть опору»
Вы научитесь простым техникам, которые помогут вам «сбрасывать» накопленное напряжение здесь и сейчас, возвращать себе состояние спокойствия и внутренней силы, когда мир вокруг пытается вывести вас из равновесия.
Кто проведет эту встречу?
Нина Шах
· Психолог, психоаналитик с многолетним опытом.
· Участница международных конгрессов по психологии.
· Эксперт, который помогает не просто «решить проблему», а найти себя и изменить качество жизни.
Я не понаслышке знаю, через что вы проходите, и помогу вам сделать первый шаг к легкой и гармоничной жизни.
Мест немного, чтобы сохранить камерную обстановку.
Напишите мне прямо в запись или в Telegram (@Ask_Psychoanalyst_Shakh) со словом «ДЕЛЕГИРОВАНИЕ», чтобы зарезервировать место и получить все детали.
Стоп. Прямо сейчас сделайте глубокий вдох и выдох.
Это чувство вины — не ваша вина. Это — отсутствие работающей системы делегирования и личных границ. Делегирование — это не о том, чтобы «сбросить» свои обязанности. Это искусство создания слаженной семейной команды, где у вас, наконец, появится время на себя, свои мечты и простой отдых без чувства вины.
Приглашаю вас на практическую встречу в г. Петропавловск-Камчатский откровение для женщин:
«Как научиться делегировать, не испытывая чувство вины»
📅 Даты: февраль, март 2026
⏰ Время: 18:30
📍 Место: кафе «Гудвин»
На этой встрече вы не просто получите теорию, а найдете реальные ответы и инструменты, как:
✨ Снять с себя груз «главной по всему» и понять, почему делегирование — это проявление заботы о семье, а не эгоизм.
✨ Прекратить контролировать каждый шаг домочадцев и научиться доверять им, освободив часы своего времени.
✨ Научиться просить о помощи и выстраивать границы так, чтобы вас слышали и включались в дела с желанием.
✨ Навсегда распрощаться с чувством вины, которое съедает вашу энергию и радость жизни.
А в качестве бонуса для всех участниц я проведу мини-практикум:
«Тело как ресурс: как не допустить стресс и вернуть опору»
Вы научитесь простым техникам, которые помогут вам «сбрасывать» накопленное напряжение здесь и сейчас, возвращать себе состояние спокойствия и внутренней силы, когда мир вокруг пытается вывести вас из равновесия.
Кто проведет эту встречу?
Нина Шах
· Психолог, психоаналитик с многолетним опытом.
· Участница международных конгрессов по психологии.
· Эксперт, который помогает не просто «решить проблему», а найти себя и изменить качество жизни.
Я не понаслышке знаю, через что вы проходите, и помогу вам сделать первый шаг к легкой и гармоничной жизни.
Мест немного, чтобы сохранить камерную обстановку.
Напишите мне прямо в запись или в Telegram (@Ask_Psychoanalyst_Shakh) со словом «ДЕЛЕГИРОВАНИЕ», чтобы зарезервировать место и получить все детали.